Ruski kirurg nam pokaže nekaj preprostih trikov, kako se znebiti bolečin v križu

Vredno ogleda!

Včasih nam že mala vadba lahko pomaga,

da se izognemo nadležni in težki operaciji.

Velik del populacije ima težave s hrbtom in mnogi so v stanju,

kjer je čas, da pride tudi do operacije.

Ruski kirurg vam bo sedaj pokazal, kako se rešiti teh težav preden bo čas za operacijo.

Vaje za hrbtenico so izredno pomembne za naše telo.

Mnogi v svojih službah neprestano sedijo na stolih. 

Prav zaradi tega, pa naše mišice na hrbtu postanejo slabše.

Če imate že danes velike bolečine v hrbtenici je morda boljše, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom

in te vaje, ki jih imamo pripravljene za vas, šele takrat začnete izvajati.

Vir: Youtube

Pa začnimo... Lezite na hrbet ...

Oglejte si tale video, ki vam lahko reši težave s hrbtenico!

Delite tole vsebino med prijatelje in družino, če tudi ti imajo težave s hrbtenico!

 

POGLEJTE SI VIDEO:

Komentarji

Napiši komentar
  1. 13. 8. 2017 ob 2:12 Katarina

    Všeč mi je ta prikazana telovadba...še si je dobro ogledati in doma izvajati. Zelo dobre Vaje za hrbtenico..Velja si zapomniti. Sama bom izvajala,,preventiva.. Hvala in lep pozdrav!

  2. 15. 8. 2017 ob 10:19 Zlatka

    Vaje se mi zdijo zelo dobre sedaj jih bom zacela izvajati. Upam da mi bojo bolj pomagale kot dosedanje. Hvala

  3. 15. 8. 2017 ob 13:15 Aldo Rupel

    Razen dveh gibov izvajam ostale vsako jutro več kot dvajset let, zato: 45-letnega tetraplegičnega sina dvigam 16x dnevno pri svojih 76-tih letih. To je to! Je pa osnova v mladostniški orodni telovadbi in posledično v sedanjem kajakaštvu in zelo dolgih pohodih (30 km) po srednjegorju...

  4. 16. 8. 2017 ob 15:37 Cveltko

    Hvala, preprosto in zelo koristno! Še več takšnih ali podobnih objav, še posebej ruskih zdravnikov oz. terapevtov, ki so resnično zaupnja vredni s poudarkom na tradiciji in visoki strokvni ravni! Hvala še enkrat in vse dobro!

Poglej si še

Na naslovnico

28 fotografij, ki jih boste mogli pogledati vsaj 2krat, da jih boste razumeli!

16.03.2016

Testirajte samega sebe in poglejte ali ste iz pravega testa. Ustavite se malo dlje časa in si oglejte naslednjo fotogalerijo v miru... Več s

Drogirala je in dala na stotine živih otrok v krste, ampak ko so ugotovili kaj počne, je dobila nagrado za to...

29.03.2017

Njeno ime je Irena Sendler in je ena od največjih herojev iz druge svetovne vojne. V drugi svetovni vojni je rešila na stotine judovskih ot

Natankal je 5 litrov, namesto tega pa dobil le,... Tako nas nategujejo na bencinskih črpalkah!

23.02.2019

V Sloveniji smo znani tudi predvsem visokih cen goriv, ki so ene izmed najdražjih v Evropi. Možakar se je odpravil na bencinsko črpalko, kjer je na

Sprehajala sta se ob oceanu in videla belo kepo, ki je plula nad gladino. Nikoli si nista mislila, da bosta našla to...

22.02.2017

Eric in Torval sta dva fanta, ki sta spisala zgodovino. Eric in Torval sta spisala zgodovino na socialnih omrežjih. Sprehajala sta se ob oceanu

Pravijo, da se še nikoli nihče ni dobil lepših otrok od teh staršev. Sta ti deklici res angela?

13.06.2018

Ti deklici izgledata kot prava angela Leah Rose in Ava Marie sta dvojčici in pravi Instagram zvezdi. Deklici sta na Instagramu dosegli pravo slav

Spala je s moževim najboljšim prijateljem. Ko jo mož pokliče, se ji zlomi srce

10.11.2016

Ji privoščite? Zakon razpada največ krat takrat, ko en od partnerjev ni zvest drugemu. Pogosto se konča z ločitvijo. Vseeno pa je &sca

X
PRIDRUŽI SE NAM!