Ruski kirurg nam pokaže nekaj preprostih trikov, kako se znebiti bolečin v križu

Vredno ogleda!

Včasih nam že mala vadba lahko pomaga,

da se izognemo nadležni in težki operaciji.

Velik del populacije ima težave s hrbtom in mnogi so v stanju,

kjer je čas, da pride tudi do operacije.

Ruski kirurg vam bo sedaj pokazal, kako se rešiti teh težav preden bo čas za operacijo.

Vaje za hrbtenico so izredno pomembne za naše telo.

Mnogi v svojih službah neprestano sedijo na stolih. 

Prav zaradi tega, pa naše mišice na hrbtu postanejo slabše.

Če imate že danes velike bolečine v hrbtenici je morda boljše, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom

in te vaje, ki jih imamo pripravljene za vas, šele takrat začnete izvajati.

Vir: Youtube

Pa začnimo... Lezite na hrbet ...

Oglejte si tale video, ki vam lahko reši težave s hrbtenico!

Delite tole vsebino med prijatelje in družino, če tudi ti imajo težave s hrbtenico!

 

POGLEJTE SI VIDEO:

Komentarji

Napiši komentar
  1. 13. 8. 2017 ob 2:12 Katarina

    Všeč mi je ta prikazana telovadba...še si je dobro ogledati in doma izvajati. Zelo dobre Vaje za hrbtenico..Velja si zapomniti. Sama bom izvajala,,preventiva.. Hvala in lep pozdrav!

  2. 15. 8. 2017 ob 10:19 Zlatka

    Vaje se mi zdijo zelo dobre sedaj jih bom zacela izvajati. Upam da mi bojo bolj pomagale kot dosedanje. Hvala

  3. 15. 8. 2017 ob 13:15 Aldo Rupel

    Razen dveh gibov izvajam ostale vsako jutro več kot dvajset let, zato: 45-letnega tetraplegičnega sina dvigam 16x dnevno pri svojih 76-tih letih. To je to! Je pa osnova v mladostniški orodni telovadbi in posledično v sedanjem kajakaštvu in zelo dolgih pohodih (30 km) po srednjegorju...

  4. 16. 8. 2017 ob 15:37 Cveltko

    Hvala, preprosto in zelo koristno! Še več takšnih ali podobnih objav, še posebej ruskih zdravnikov oz. terapevtov, ki so resnično zaupnja vredni s poudarkom na tradiciji in visoki strokvni ravni! Hvala še enkrat in vse dobro!

Poglej si še

Na naslovnico

Ta otrok ni nehal udarjati v neznano osebo z vozičkom, njegova mama pa je samo stala poleg. To je reakcija ženske, ko ji je bilo dovolj...

15.01.2017

Fantek je udarjal v neznano osebo, ta pa mu ni ostala dolžna. Fantek je z malim vozičkom neprestano udarjal v noge neznani osebi. Fantkova mati,

Kmet je mislil, da je kokoška znesla jajca - Potem pa je zaslišal otožne glasove...

16.02.2017

Kokoši so interesantne živali. Pred tem, ko se zvali njihov piščanec, sedijo na jajcu in ga grejejo. To počnejo tudi z majhnimi pi

Par izgubil čisto vse, ker sta tole objavila na Facebook

14.09.2016

Napaka na Facebooku ju je stala vsega kar sta imela... Mark Higgins in njegova zaročenka Becky Szenc sta se preselila v bližino njunih služb

Skrivnost je bila razkrita: RAK ni bolezen ampak posel!

20.01.2017

Beseda rak je navadna izmišljotina... Morda ne boste verjeli, ampak rak ni bolezen temveč posel! Sedaj se rak pojavlja že pri vsaki osebi, t

Povedali so vam, da je voda z limono na tešče zdrava... Tega vam niso nikoli povedali!

12.01.2017

Vsi smo slišali o dobrih učinkih limone z vodo. Ponavadi pijemo mrzlo vodo z limono, ampak topla voda z limono ima prav posebne zdravilne

12 fotografij, ki jih razumejo le Rusi... :D

23.06.2017

Rusija - Čudovita dežela. Nikjer drugje nebi mogle nastati podobne slike. V glavnem... Za vas imamo 12 fotografij, ki prihajajo naravnost iz Rusi

SIDDHARTA, MASSIMO - 26.10.2019

V dvorcu Rakičan

X
PRIDRUŽI SE NAM!