V 2 tednih boste izgubili 10 kilogramov, če se boste držali te preproste diete!

Preverjeno! 

 

Diete niso zdrave ali pa privedejo do stranskih efektov.

Boljše je ohraniti zdrav prehranjevalni sistem, kot pa stradati,

ampak včasih enostavno moramo nekaj spremeniti.

To bomo storili s kuhanimi jajci.

So velik plus, saj vam bodo dale hitre rezultate in vas nikoli več vrnile na stran pota.

Pa si poglejmo ta enostavna pravila.

Kvantiteta ostane na vas... 

Jajca so izredno zdrava za naše telo, zato jih lahko brez težav jemo dneve in dneve.

Pomembno je,da dva tedna ne spijete niti kozarček alkohola,

pozabite na hitro hrano in omejite sol.

Prav tako je pomembno pitje vode.

Lahko je mineralna ali pa voda z limono, ingverjem ali meto.

Priporočeno je spiti 8-10 kozarcev na dan.

Pa si oglejmo vašo dieto...

Vir: Facebook

Ponedeljek:

-Zajtrk: 2 kuhani jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: solata s piščancem

- Večerja: 2 sladka krompirja in 2 jabolki

Skozi dan pijte ogromno vode in čaja.

Torek:

- Zajtrk: 2 kuhani jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Piščančja solata in kuhana zelenjava

- Večerja: Solato, eno pomarančo in 2 jajci

 

Sreda:

- Zajtrk: 2 kuhani jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in piščanec

- Večerja: Malo sira, paradižnik in sladki krompir

Vir: Facebook

Četrtek: 

- Zajtrk: 2 jajci in sadje

- Kosilo: Solata in piščančja prsa

- Večerja: Sadje

Petek:

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in riba

- Večerja: Kuhana zelenjava in dve jajci

 

Sobota:

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Piščanec in kuhana zelenjava

- Večerja: Sadje

Vir: Facebook

Nedelja: 

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata, kuhana zelenjava in piščanec

- Večerja: Kuhana zelenjava

Prvi teden bo prinesel pričakovane rezultate. Čas je za naslednji teden...

Kot ste lahko opazili, se boste hranili z veliko piščanca in še več jajc s solato,

ampak se je vredno boriti, pa še lačni ne boste med to dieto.

Dieta vsebuje izredno malo ogljikovih hidratov, kar naredi ogromno razliko.

Pa si poglejmo še naslednji teden...

 

Ponedeljek:

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in piščanec

- Večerja: Pomaranča, solata, dve jajci

 

Torek: 

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in riba

- Večerja: 2 jajci in kuhana zelenjava

Vir: Facebook

Sreda:

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in piščanec

- Večerja: Pomaranča, solata, dve kuhani jajci

 

Četrtek:

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in piščanec

- Večerja: Kuhana zelenjava, sir in dve jajci

Petek: 

- Zajtrk: 2 jajci in citrus sadje

- Kosilo: Solata in dve jajci

- Večerja: Ribe

 

Sobota:

- Zajtrk: 2 jajci in sadje

- Kosilo: Solata in piščanec

- Večerja: Sadje

Vir: Facebook

Nedelja:

- Zajtrk: 2 jajci in sadje

- Kosilo: Kuhana zelenjava in piščanec

- Večerja: Kuhana zelenjava in piščanec

 

Dober tek in polno sreče! 

 

Komentarji

Napiši komentar
  1. 28. 8. 2017 ob 23:24 Sonja

    Ze tretji dan sem tako lahka z polno energije. Vredno je in mislim, da je to prehranjevalni nacin, ki mi odgovarja. Volk sem sicer na sadje. Pa sedaj vidim, da ni vse v sadju. Citrusi so manjkali pri mojem hranjenju. In le kurje meso. Ne pa neka svinjina in fasirano. Sicer sv. ribico zelo rada kupim. Sedaj grem dva dni na izlet. V kovcku imam hrano s seboj taksno po receptu agrume, sadje, jajca, meso ze peceno. Ne oziram se na druge, ce me zalotijo, kaj ti pa nimas hrane iz avtobusa ? Malo menjam plosco tako odkrito, ker sem pac izjema ha ha ha saj ne, bom videla, kaj bo po petih dneh ? In nato po desetih. Stara sem 59 let in sem tehtala skoraj ze 96 kg. Imam pa voljo verjemite mi.

  2. 29. 12. 2017 ob 14:36 marko

    no zanima me rezultat

  3. 12. 6. 2018 ob 19:30 Danilo

    Kolikp provizije od jate in pp ptuj!

  4. 20. 6. 2018 ob 7:02 Ana

    No Sonja po skoraj enem letu nam lahko sporočiš ali je bila uspešna dieta?Kakšno mnenje pa imate ostali? Razmišljam,da tudi jaz poskusim nekaj pred dopustom.

Poglej si še

Na naslovnico

Mnogo staršev naredi tole usodno napako vsako poletje

25.04.2018

Pozor starši! Ko se temperature spomladi začnejo dvigovati, je potrebno premisliti, kaj moramo storiti, da bi se zaščitili pred vroči

Mati je svojega otroka brez da bi kdajkoli prenehala, ko je malček kričal in trpel... Ko so videli otroka...

01.09.2017

35 letna Stephanie Smith imela sina Isaiaha. Ko je bil otrok rojen, je bilo njegovo celo življenje napolnjeno z ljubeznijo. Vse to pa skupaj ni t

Moški je namestil skrite kamere, ker je mislil, da njegova čistilka počne nekaj čudnega v njegovem stanovanju...

13.01.2017

Le kaj je počela? Moški je zaradi velikega števila potovanj najel svojo hišno pomočnico. Dobil je občutek, da se njegova s

Starša sta mislila, da ni nič resnega, ampak ko sta malčka pripeljala k zdravniku, so ti bili šokirani, ko so videli kakšno barvo dobiva otrok!

24.01.2017

Josh Roberts in njegova punca Katelyn Galea sta bila najsračnejši par ko sta dobila otroka. Njun sin Archie je postal zvezda družine.

Ustrelil je posiljevalca svoje hčerke in dobil 40 let zapora. Ne boste mogli verjeti, kaj se je nato zgodilo!

28.02.2017

Ni se mogel sprijazniti, da je bil moški, ki je posilil njegovo 8 letno hčerko na prostosti. Julia Maynor je skozi njena mladostni&scaron

Vegetarijanski par posvoji brokoli, ker nočeta, da bi sin bil iz mesa in krvi

08.01.2018

Kaj? Mario Bostez in Irene Sancho iz Seville, sta posvojila brokoli, ki izvira iz Japonske. Vegetarijanca sta morala premagati birokratske zahtev

X
PRIDRUŽI SE NAM!