Trije koraki s katerimi si lahko povrnemo izgubljeni kolagen! Naša koža bo znova sijoča in svilnata! :P

Primanjkovanje kolagena je glavni razlog, zakaj ljudje izgledajo starejše kot v bistvu so. 

Izguba kolagena nam povzroča gubice, prav tako pa tudi izgubo mišične mase.

Mnogi mislijo, da kolagen lahko pridobimo le s kakšnimi kremicami, kar ne drži.

Dvigniti ga moramo od znotraj. 

Kolagen je naravni produkt, ki ga ustvari naše telo.

Naše telo pa z leti nima več dovolj moči, da bi ga ustvarilo toliko kot v mladih letih zato ga je potrebno nadomestiti.

1.)Keratin je substanca, ki jo najdemo v kremah in reagira kot kolagen.

Če torej nanesemo kremo, ki vsebuje keratin, se bo naša koža znova počutila mlado.

Tablete ali kapsule z vitaminom E se borijo s prostimi radikali, ki povzročijo črte.

2.)VItamin E si lahko nanesemo tudi s pomočjo kreme, ampak bolj pametno si je izbrati tablete z vitaminom E, ki naše telo "zdravijo" od znotraj.

Vir: Facebook

Seveda lahko poskušamo tudi s hrano, ki vsebuje več vitamina E.

Najbogatejši vir vitamina E so rastlinska živila, ki so bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami, predvsem rastlinska olja, oreški, kalčki, semena, ter živila ki so z vitaminom E obogatena.

Vir: Facebook

Tudi voda je tista, ki pomaga ohranjati kolagen v našem telesu.

Če je spijemo vsaj 2 litra na dan, je dovolj.

3.)Voda izboljšuje elastičnost in pomaga odstraniti strupe iz našega telesa.

Zaradi tega naše telo lahko enostavneje proizvede več kolagena.

Vam je bil članek v pomoč? Delite ga tudi med prijatelje in družino na Facebooku.