Kaj se dogaja, če spite v hladni sobi!?

Spanje je izjemno pomembno za dobro zdravje, kar vsi vemo. No, nova študija je pokazala, da spanje v hladnejši sobi bistveno izboljša naše zdravje.

Strokovnjaki so ugotovili, da je spanje v hladnejši sobi zelo zdravo in da zelo ugodno vpliva na telo.

Izboljša se metabolizem, uravna se raven sladkorja v krvi in okrepi se imunsko odpornost telesa.

Raziskovalci so opravili študijo na prostovoljcih. Najprej so jim pripravili sobo za spanje, v kateri je bila temperatura 24 stopinj C, ta temperatura ni izzvala reakcije telesa.

Čez mesec dni so jo spustili na 19 stopinj Celzija. Ta temperatura pa je spremenila reakcije telesa.

 

Vir: Facebook

Pospešil se je metabolizem, uravnala se je raven sladkorja v krvi in okrepil se je imunski sistem.

Nato so temperaturo povečali na 27 stopinj C in vse izboljšave v organizmu so se takoj izničile. Metabolizem se je spet upočasnil.

Strokovnjaki zato svetujejo, da je bolj zdravo spanje v sobi, kjer so nižje temperature.

Najbolj idealna za spanje je temperatura 19 stopinj Celzija. Podoben učinek kot spanje v hladni sobi ima tudi prhanje s hladno vodo.

Pospešuje metabolizem, prekrvavitev, zvišuje notranjo temperaturo organizma in krepi imunsko odpornost.

Komentarji

Napiši komentar

Poglej si še

Na naslovnico

Postavil je zaporo okoli cele njegove hiše. Vsi so se smejali iz njega, ampak dneve pozneje... Se je lahko on smejal iz njih

18.05.2017

V ZDA je moški porabil 8,300 dolarjev, da bi kupil 110 metrov plastičnega materiala za zaščito njegovega doma. Vsi so mislili, da se

Ustrelil je posiljevalca svoje hčerke in dobil 40 let zapora. Ne boste mogli verjeti, kaj se je nato zgodilo!

28.02.2017

Ni se mogel sprijazniti, da je bil moški, ki je posilil njegovo 8 letno hčerko na prostosti. Julia Maynor je skozi njena mladostni&scaron

Sosedo je opozoril, da iz njene hiše prihajajo grozni kriki - Poglejte si, kaj je kamera posnela, ko jo je skrila v hiši!

04.09.2018

Hčerka je najela medicinsko sestro, da bi olajšala življenje svoji 94 letni babici. Sama ni mogla biti neprestano pri babici, ki je trpela

19 ljudi, ki so preživeli udarec strele! :O Poglejte si, kaj strela naredi z našim telesom...

15.08.2018

Možnosti da nas zadane strela so 1:300.000. 90% ljudi je preživelo, ko jih je zadela strela, res pa je, da jim je pustila posledice, ki so naravnos

Miniaturni heroj. Tale deček ima 7 mesecev in je tako majhen, da nosi obleko za lutke in igrače

22.11.2016

Star je 7 mesecev in tehta le 450 gramov. A kaj je največje? Njegovo srce Matthew Riddle se je rodil pri 7 mesecih. Tehtal je le 450g. Po

Čudovita metoda, ki bo obnovila vaše zdravje zob in snežno beli nasmeh. Stane le nekaj centov!

17.06.2017

Obloge bodo izginile kot bi mignil! Oralno zdravje je neverjetno pomembno za naše zdravje. Uničili bomo naše bakterije v ustih. Pr

X
PRIDRUŽI SE NAM!