Kaj se dogaja, če spite v hladni sobi!?
Spanje je izjemno pomembno za dobro zdravje, kar vsi vemo. No, nova študija je pokazala, da spanje v hladnejši sobi bistveno izboljša naše zdravje.
Strokovnjaki so ugotovili, da je spanje v hladnejši sobi zelo zdravo in da zelo ugodno vpliva na telo.
Izboljša se metabolizem, uravna se raven sladkorja v krvi in okrepi se imunsko odpornost telesa.
Raziskovalci so opravili študijo na prostovoljcih. Najprej so jim pripravili sobo za spanje, v kateri je bila temperatura 24 stopinj C, ta temperatura ni izzvala reakcije telesa.
Čez mesec dni so jo spustili na 19 stopinj Celzija. Ta temperatura pa je spremenila reakcije telesa.
Vir: Facebook
Pospešil se je metabolizem, uravnala se je raven sladkorja v krvi in okrepil se je imunski sistem.
Nato so temperaturo povečali na 27 stopinj C in vse izboljšave v organizmu so se takoj izničile. Metabolizem se je spet upočasnil.
Strokovnjaki zato svetujejo, da je bolj zdravo spanje v sobi, kjer so nižje temperature.
Najbolj idealna za spanje je temperatura 19 stopinj Celzija. Podoben učinek kot spanje v hladni sobi ima tudi prhanje s hladno vodo.
Pospešuje metabolizem, prekrvavitev, zvišuje notranjo temperaturo organizma in krepi imunsko odpornost.
Poglej si še
Na naslovnico
´Kemoterapija ubija človeka, ne raka!´ - trdi zdravnik!
"Kemoterapija ubija človeka, NE raka trdi Dr. Hardin B. Jones. Kot poroča bivši profesor medicinske fizike in fiziologije univerze v Kali
Mami je poslal fotografijo svoje punce, a ni se zavedal da je ozadje sramotno!
Ni opazil, da se na fotografiji kaže nekaj sramotnega... Napake so človeške, to vemo prav vsi. Paziti moramo tudi na najmanjše stva
Odvrgel je smeti v gozd in odšel. To kar se je zgodilo nato, si ni mogel misliti prav nihče
Moški je šel na sprehod po gozdu, da bi užival v čistosti zraka in okolja. Nekaj časa je hodil, ko je zagledal čuden tovornjak.
Kaznovali voznika, ki se je peljal 20km/h pod dovoljeno mejo!
Po celem svetu se redno spreminjajo dovoljenja hitrosti. Včasih ne opaziš na novo postavljenega znaka. Tako se je zgodilo tudi s tem vozni
Robertu Erjavcu ne dajo počivati v miru: Vlomili tudi v njegovo hišo in avtomobil
Po smrti Roberta Erjavca očitno še zmeraj ni mirno. Priljubljenemu radijskemu voditelju in napovedovalcu vremena, so namreč v hišo in
Če na tej sliki najdete 2 mački - potem ste genij!
Ste? Puzle in uganke obožujete vsi bralci Megasveta, zato je ta še toliko bolj zanimiva. Damo stavit, da ste tudi vi en od takih, ki obožu
