V ŽIVO!
mirko Sršen pići, ne pa ugrizne.
Dékány Zdravo, Imamo certifikat za ponudbo naslednjih vrst posojil ali katere koli vrste financiranja: Zasebno posojilo? Poslovna posojila? Posojilo za konsolidacijo dolga? Izboljšati svoj dom? Naložbeno posojilo? Na voljo krediti? Osebna posojila? Komercialna posojila? Kombinirano posojilo? Konsolidacijska posojila? Če ste zainteresirani, nas kontaktirajte: (dakany.endre@gmail.com) Nujna posojilna ponudba.
Punisher Vsak, ki bi se spravil na otroka bi moral dobiti mučno smrt. To pomeni 1 mesec naj trpi in potem milostni strel.
Dékány Potrebujete posojilo??? Za več podrobnosti se prijavite za 2-odstotno obrestno mero: (dakany.endre@gmail.com). Ponudba za nujno posojilo.
Carmen Doru Carmen Doru este numele meu..V-aș spune cu plăcere tuturor că am reușit să pun capăt problemei cu divorțul și să-mi restabilim căsnicia. Nu știu ce s-a întâmplat cu soțul meu că a cerut divorțul, am încercat să-l conving să nu facă asta, dar nu m-a ascultat, nu aveam altă opțiune decât să caut ajutor oriunde mă puteam gândi. de și a mers până la lungimea de a contacta DR Ibinoba și acum mă bucur că am cerut ajutor de la el. Dacă nu ar fi fost ajutorul doctorului Ibinoba, nu știu ce s-ar fi întâmplat cu căsnicia mea, pentru că îmi iubeam soțul și nu suportam să-l pierd. Vraja a funcționat ca prin magie, soțul meu s-a schimbat și a început să arate dragoste în loc de divorțul pe care îl plănuia. Sunt prea fericit că totul este la locul meu acum. Aș recomanda cu plăcere Dr. Ibinoba oricărei persoane care trec prin probleme de căsătorie și doresc să pună capăt. Dacă aveți nevoie de ajutorul unui vrăjitor autentic în orice fel de situație, contactați Dr Ibinoba pe WhatsApp: +2348085240869, E-mail: dromionoba12@gmail.com.. Cred că nu vă va dezamăgi.
Hilda Rosales Bărbatul meu a început să iasă cu alte fete și să-mi arate dragoste rece, în mai multe rânduri amenință că se va despărți de mine dacă îndrăznesc să-l întreb despre aventura lui cu alte fete, am fost total devastată și confuză până când un vechi prieten de-al meu a spus despre un vrăjitor de pe internet, Dr Ilekhojie, care îi ajută pe oameni cu relația și problema căsătoriei prin puterile iubirii și reconcilierii Vrăji, la început m-am îndoit dacă așa ceva există vreodată, dar am decis să încerc, Când îl contactez, mi-a spus tot ce trebuia să fac și am făcut și m-a ajutat să fac o vrajă de reconciliere și în 28 de ore iubitul meu s-a întors la mine și a început să-și ceară scuze, acum a încetat să iasă cu fetele și este cu mine definitiv. Iată contactele lui Whatsapp (+2348147400259 E-mail: gethelp05@gmail.com
jan ihnatik Iščete zakonito nebančno posojilo? Izkoristite to odlično ponudbo finančnega posojila, ki ga je mogoče določiti za do 360 mesecev z možnostjo predčasnega odplačila brez podaljšanja 50.000 CKZ 2.900.000 CKZ. Izplačilo celotnega zneska posojila, vključno z dvigom gotovine, v 24 urah. Obljubljamo strokovno in hitro svetovanje. Popolna seznanjenost s pogoji ponudbe je seveda problem. Več informacij dobite na e-pošti: ihjan51@gmail.com
Dékány Zdravo, Imamo certifikat za ponudbo naslednjih vrst posojil ali katere koli vrste financiranja: Zasebno posojilo? Poslovna posojila? Posojilo za konsolidacijo dolga? Izboljšati svoj dom? Naložbeno posojilo? Na voljo krediti? Osebna posojila? Komercialna posojila? Kombinirano posojilo? Konsolidacijska posojila? Če ste zainteresirani, nas kontaktirajte: (dakany.endre@gmail.com) Nujna posojilna ponudba.
Helena Oscar Căsătoria MEA A FUNCȚIONAT DIN NOU CU AJUTORUL DR. ISIKOLO, CARE ESTE CEL MAI CEST VORAȘTOR PE CARE ÎL POȚI GĂSI Eu sunt Helena Oscar. Casa mea a fost plină de probleme și mizerie nesfârșite care au dus la divorțul pe care nu mi l-am dorit niciodată cu soțul meu. Totul s-a prăbușit și ne-am dus pe drumuri separate. Am încercat să merg mai departe, dar mi-a fost atât de greu pentru că încă îmi iubeam soțul și fiica mea a plâns mereu dorindu-și tatăl înapoi. Nu am avut de ales decât să caut ajutor, ceea ce m-a determinat să îl contactez pe DR ISIKOLO după ce am văzut atât de multe remarci bune despre munca lui. M-a asigurat că mă împac pe mine și pe soțul meu cu vraja lui de reconciliere pe care a făcut-o. Mă bucur să vă spun tuturor că dragostea și fericirea au fost restabilite și ne-am revenit împreună și cred că va fi pentru totdeauna pentru noi și toate mulțumim lui DR ISIKOLO pentru că a făcut atât de mult pentru a-mi salva familia. Nu este niciodată prea ocupat să ajute pe cineva. Așa că contactează-l acum dacă și tu ai nevoie de ajutor. e-mail-i acum prin: isikolosolutionhome@gmail.com sau pur și simplu trimite-i prin WhatsApp/Telegram: +2348133261196
Janet Rogers Soțul meu tocmai s-a trezit și a decis că căsătoria noastră s-a încheiat. De câteva luni, Roger și cu mine nu mergem bine pentru că avea o aventură cu asistentul său la serviciu. Mi-am iubit atât de mult soțul și am decis să rămân și să lucrez la căsnicia noastră. În scurt timp, Roger a încetat să mai vină acasă și prietenul lui apropiat mi-a spus că are un alt apartament în care locuiește cu ea. Am fost rănită și am continuat să caut ajutor pentru că Roger era diferit de bărbatul cu care m-am căsătorit acum 10 ani. Din fericire, l-am găsit pe doctorul Ilekhojie care mi-a promis că-mi va întoarce soțul înapoi. A făcut o vrajă de reconciliere care l-a întors pe Rogers înapoi și acum suntem amândoi din nou fericiți cu băieții noștri. Dacă aveți probleme ca ale mele, trimiteți-i un e-mail Dr. Ilekhojie: gethelp05@gmail.com sau trimiteți-i un mesaj prin Whatsapp +2348147400259

Ne moreš verjeti, kaj razbija mastne zaloge in te očisti strupov

V spomladanskem in jesenskem, času je idealen trenutek, da se ponovno telesno dvignemo, spremenimo prehrano, da se razstrupimo.

Preverimo naše stare navade in prepričanja ter jih po potrebi spremenimo z novimi, bolj koristnimi za nas. Namreč postimo se lahko od skoraj vsega: tudi od starih navad in prepričanj.
 
Seveda se vedno, ko se lotimo novih navad, počutimo nekako nelagodno, saj spremembe zahtevajo tudi nekaj stresa in tveganja, ker gre za  novost, na katero se šele navajamo. Vendar smo mi tisti, ki lahko z malo volje in tveganja življenje spremenimo v srečno in uspešno bivanje.

Če dovolj dolgo vztrajamo s prakso, bodo nove, nam ljube navade, nadomestile stare in nepotrebne, že zaprašene rutine. In prav je tako, da redno obnavljamo in času prilagajamo svoje navade. Kot pravijo, je edina stalnica v našem življenju sprememba.

 

Vir: Facebook


Nova, koristna navada se začne to pomlad

Nekaj o suhem ščetkanju
Različne načine suhega ščetkanja kože prakticirajo v različnih kulturah že tisočletja. Več stoletij so Japonci vključevali raznovrstna čiščenja kože z loofah gobami kot predpripravo na tradicionalne  vroče kopeli. Tudi v stari Grčiji so atleti pred kopeljo po napornem treningu s posebnimi, žlicam podobnimi strgali, drgnili umazanijo s kože ter skrbeli za boljšo prekrvavitev kože.

Prav tako je bilo med Cherokee Indijanci značilno krtačenje kože s suhimi koruznimi storži. Tako so skrbeli za
lepši videz kože. Comanche Indijanci so za drgnjenje kože uporabljali pesek, ki so ga pridobivali iz dna reke Texas. Prav tako je  na Finskem in v Rusiji stalna praska pred savnanjem. Nekateri  se denimo radi ščetkajo ob čistilnih dietah. Drugi pa vsak dan v letu.

Morda se sprašujete, zakaj bi dodajali katerokoli novost v že tako prezasedeno jutro? Morda je najbolje, da vsaj nekaj dni posvetite ščetkanju in takoj vam bo jasno, kako prijetno ščetkanje vpliva na vašo kožo.

Nekateri znanstveniki so mnenja, da človek vsako uro izgubi približno 30.000 do 40.000 odmrlih celic. Vsak dan pa okoli enega milijona. Kje se nabirajo? V obliki prahu v našem bivalnem prostoru. Na  leto
tako izgubimo okoli 3.6 kilograma odmrlih celic. 

S staranjem se obnova celic upočasni, tudi nastajanje novih ni tako pogosto kot sicer. To pomeni, da se vse več odmrlih kožnih celic ne odlušči. Zato koža lahko izgleda odebeljena, izsušena in pusta. S suhim ščetkanjem jo razbremenimo, ji pomagamo, da znova zasije v svojem sijaju, obenem pa ji olajšamo delo.



Pozitivni učinki suhega ščetkanja

  • s suhim ščetkanjem kože odstranimo odmrle kožne celice  (tudi kolen, komolcev in gležnjev) in odpremo zamašene pore.
  • koža se tako lažje znebi strupov.
  • koža postane prožnejša, mehkejša in svetlejša in bolj gladka, ker omogoči svežim kožnim celicam, da pridejo na površje in zato se izboljša videz kože.
  • penetracija olj in krem je bolj učinkovita.
  • pomaga pri vraščenih dlakah.
  • izboljša se cirkulacija krvi in limfne tekočine (prvi in zelo pomemben sistem za čiščenje organizma je LIMFNI SISTEM, ki varuje telo pred okužbami in preprečuje, da bi se strupene snovi vračale nazaj v krvni obtok).
  • boljša cirkulacija lahko vpliva na izboljšanje pomarančne kože ali celulitisa.
  • pospeši se izločanje toksinov (predvsem med 5. in 7.. zjutraj) ter čiščenje organizma.
  •  

Nasveti in opozorila za optimalno suho ščetkanje telesa

  • pravilno ščetkanje poteka počasi, na suhi koži pred prhanjem.
  • suho ščetkanje je primerno tako za kožo na telesu kot za kožo na obrazu, vendar vedno z različnima krtačama, saj je koža na obrazu veliko bolj občutljiva (ščetka za obraz je veliko manjša iz nekoliko mehkejših vlaken).
  • vedno uporabljamo suho ščetko na suhi koži.
  • ščetka naj bo iz naravnih vlaken z daljšim ročajem, da boste zmogli doseči tudi težje dosegljive dele telesa (hrbet).
  • na začetku ščetkamo z blagim pritiskom (koža ne sme boleti ali postati rdeča).
  • Skrbimo, da nam ne popokajo kapilare itd. Premočno krtačenje lahko poškoduje kožo, zato prilagajamo pritisk glede na predel telesa in ga s časom stopnjujemo.
  • dekolte, pod pazduho, na vratu in prsih nekateri krtačenja niti ne priporočajo oziroma naj bo zelo blago in nežno.
  • ranjeno, preobčutljvo ali kakorkoli prizadeto kožo ne krtačimo (prav tako ne krtačimo kože s krčnimi žilami).
  • ščetke ne delimo z nikomer (vsak ima svojo ščetko).
  • o vsakem krtačenju ščetko dobro operemo in jo posušimo (lahko tudi na soncu ali v mikrovalovni pečici, da se uničijo bakterije).
  • če s ščetkanjem pretiravamo (pregrobo ščetkanje) predvsem na obrazu, se lahko pojavijo popokane kapilare, pretirana izsušenost kože, razdražena ali preobčutljiva koža. V tem primeru takoj prenehajte s ščetkanjem.
  • ščetko hranite blizu tuša,da jo vidite in se spomnite uporabljati.
  • lahko se ščetkate tako, da stojite v banji, da odmrle celice lažje odplaknete z vodo.

 


 

Smer ščetkanja

  • zelo pomembno je, da je smer ščetkanja vedno usmerjena proti srcu, ker tako poteka tudi limfa.
  • vedno pričnete ščetkanje pri gležnjih ter se počasi premikajte višje z dolgimi in nežnimi gibi.
  • telo ščetkamo enosmerno, navzgor (ne krožimo, drgnemo ali ščetkamo gor in dol).
  • ko zaključite eno nogo, se posvetite drugi ter nato nadaljujte s ščetkanjem rok in sicer od dlani pa vse do ramen. Ne pozabite ščetkati še drugo roko. Sledi na ščetkanje trebuha v smeri urinega kazalca.
  • naš hrbet krtačimo od vratu navzdol.
  • posebej smo previdni pri krtačenju kože na dekolteju in prsih ter pod pazduho, ker je koža toliko bolj občutljiva (nekateri to celo odsvetujejo).
  • po ščetkanju se obvezno stuširajte s toplo hladnim tušem, da še dodatno poživite prekrvavitev kože. Lahko pa si privoščite kopel, saj boste le na ta način učinkovito odstranili celice odmrle kože. Po tuširanju ali kopanju nanesite kremo proti celulitu ali kožo osvežite z oljem ali vlažilno-hranilnim mlekom.
  •  

Kako pogosto krtačimo kožo?
Suho krtačenje kože učinkovito odpira pore na naši koži. Zato je koristno ščetkanje vsak dan. Nekateri se krtačijo celo dvakrat dnevno. Ščetkanje telesa traja le dve do pet minut. Nekateri postopek ponovijo nekajkrat na teden. Pomembno je, da se po ščetkanju vedno stuširamo.



Naš jutranji ritual

  • zjutraj popijemo toplo vodo z limono (v počasnih požirkih).
  • očistimo jezik s strgalom.
  • nato vzamemo ščetko (med 5. in 7. uro zjutraj je še posebej učinkovito, ker je takrat razstrupljanje telesa na višku).
  • tuš s toplo-hladno vodo (20-30 sek) in naravnim milom.
  • kožo po potrebi namažemo z oljem (kokosovo ali  jojoba) ali z naravnim vlažilnim mlekom.
  • za svež kisik hoja v vsakem vremenu (vsaj pol ure).


Nekaj uporabnih namigov za suho ščetkanje

Za suho ščetkanje boste potrebovali krtačo z mehkimi naravnimi ščetinami.  Dobite jo v skoraj vseh drogerijah.
S suhim ščetkanjem na zelo preprost in učinkovit način odpremo zamašene pore na koži, zato naj bo to resnično vaš vsakodnevni ritual, brez težave pa se lahko ščetkate tudi dvakrat dnevno.
Ko ščetkate svoje telo, bodite nežni. Še posebej na začetku je lahko suho ščetkanje za marsikoga kar malce neprijetno.


Tako koža kot ščetka morata biti pred ščetkanjem popolnoma suhi. Po ščetkanju se oprhajte, saj boste le tako odstranili odmrle kožne celice.
Ščetkanju se izognite na predelih, kjer imate ureznine, rane, izpuščanje ali opekline.
Ščetkanje začnite na nogah in rokah. Vedno ščetkajte proti osrednjemu delu telesa, torej proti
srcu. Tako boste poskrbeli za boljšo cirkulacijo. To je tudi razlog, zakaj se številni ljudje po ščetkanju počutijo tako sveži in polni energije.


Potegi s ščetko naj bodo dolgi in enakomerni. Vsekakor ne ščetkajte
naprej in nazaj oziroma ne delajte krožnih gibov, razen na trebuhu kjer ščetkate v smeri urinega kazalca.
Ščetkajte se po vsem telesu, razen po obrazu.
To, da bo koža po ščetkanju rahlo pordela, je popolnoma normalno, saj se s ščetkanjem spodbudi krvni obtok. Vendar koža nikakor ne sme postati močno rdeča ali razdražena – če se to zgodi, ste bili verjetno pregrobi.
Celotno ščetkanje vam ne bi smelo vzeti več kot dve minuti.

Ščetko po vsakem ščetkanju dobro
operite. Če je vaša koža še posebej suha, si nanjo po prhanju nanesite hranljivo olje. Jojobino olje na primer izjemno vlaži kožo ter jo naredi mehko in voljno.

Z rednim suhim ščetkanjem boste res poskrbeli, da bo vaša koža bolj čvrsta in napeta. Suho ščetkanje je resnično eden najcenejših, najbolj preprostih, najmanj zamudnih, a hkrati najbolj učinkovitih načinov, kako poskrbeti za svoje zdravje.

Vir: www.bikinifit.si.

Komentarji

Napiši komentar

Poglej si še

Na naslovnico

Presrečna mamica možu sporočila, da je postal oče: Dve uri pozneje, je umrla...

05.06.2024

Medtem ko poteka preiskava o tem, kako je po urejenem porodu Elvira Huskanović (29) dve uri kasneje umrla na poti v UKC Tuzla, je novinar Dnevnega ava

Že v 13. tednu nosečnosti je doživela spontani splav, nato pa slike objavila na splet - Slike so v trenutku postale viralne!

26.09.2018

“Spoznajte mojega otroka, ki je umrl, ko sem bila noseča 13 tednov. Fotografije so lepe.” je zapisala žalujoča mamica. Tale mamica se j

Vozniki na počitnicah PAZITE: Nova tehnika ROPA!

02.08.2016

Rop pri avtocestah... Verjetno vas je večina takih, ki greste na morje ponoči, ko se promet malo sprosti pa še vroče ni. Potem pa z mo

Ko je spala, je njen mož naredil sliko in jo objavil na splet. Ko je videl posledice, je osupel

24.04.2017

David Brinkley in njegova žena Alea živita tiho in srečno življenje. Imata kar pet otrok. Nekega dne, je David slišal pogovor med Aleo in n

Uradno je: Otroci do 3 let bi morali spati skupaj z mamo

03.11.2018

<3 Pediatri svetujejo, naj majhni otroci spijo pri svojih materah, saj je njihovo srce bolj pod stresom, kadar morajo zaspati sami, brez bližine

POLICIJA OPOZARJA: Če najdete otroka sedeti ob cesti ko vozite, ZAKLENITE vaša vrata in se odpeljite naprej

02.12.2017

Kriminalci uporabljajo vse možne trike, da bi se dokopali do vašega avtomobila. 33 letna ženska iz Beauforta v Severni Karolini, je opazila

X
PRIDRUŽI SE NAM!