Če se boste držali te preproste diete, lahko v 2 tednih izgubite tudi 10 kilogramov!
Preverjeno!
Diete niso zdrave ali pa privedejo do stranskih efektov.
Boljše je ohraniti zdrav prehranjevalni sistem, kot pa stradati, ampak včasih enostavno moramo nekaj spremeniti.
To bomo storili s kuhanimi jajci.
So velik plus, saj vam bodo dale hitre rezultate in vas nikoli več vrnile na stran pota.
Pa si poglejmo ta enostavna pravila.
Kvantiteta ostane na vas…
Jajca so izredno zdrava za naše telo, zato jih lahko brez težav jemo dneve in dneve.
Pomembno je,da dva tedna ne spijete niti kozarček alkohola, pozabite na hitro hrano in omejite sol.
Prav tako je pomembno pitje vode.
Lahko je mineralna ali pa voda z limono, ingverjem ali meto.
Priporočeno je spiti 8-10 kozarcev na dan.
Pa si oglejmo vašo dieto…
slika je simbolična
Ponedeljek:
-Zajtrk: 2 kuhani jajci in eno citrus sadje
– Kosilo: solata s piščancem
– Večerja: 2 sladka krompirja in 2 jabolki
Skozi dan pijte ogromno vode in čaja.
Torek:
– Zajtrk: 2 kuhani jajci in eno citrus sadje
– Kosilo: Piščančja solata in kuhana zelenjava
– Večerja: Solato, eno pomarančo in 2 jajci
Sreda:
– Zajtrk: 2 kuhani jajci in eno citrus sadje
– Kosilo: Solata in piščanec
– Večerja: Malo sira, paradižnik in sladki krompir
Slika je simbolična
Četrtek:
– Zajtrk: 2 jajci in sadje
– Kosilo: Solata in piščančja prsa
– Večerja: Sadje
Petek:
– Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje
– Kosilo: Solata in riba
– Večerja: Kuhana zelenjava in dve jajci
Sobota:
– Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje
– Kosilo: Piščanec in kuhana zelenjava
– Večerja: Sadje
Slika je simbolična
Nedelja:
– Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje
– Kosilo: Solata, kuhana zelenjava in piščanec
– Večerja: Kuhana zelenjava
Prvi teden bo prinesel pričakovane rezultate. Čas je za naslednji teden…
Kot ste lahko opazili, se boste hranili z veliko piščanca in še več jajc s solato,
ampak se je vredno boriti, pa še lačni ne boste med to dieto.
Dieta vsebuje izredno malo ogljikovih hidratov, kar naredi ogromno razliko.
Pa si poglejmo še naslednji teden…
Ponedeljek:
– Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje
– Kosilo: Solata in piščanec
– Večerja: Pomaranča, solata, dve jajci
Torek:
– Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje
– Kosilo: Solata in riba
– Večerja: 2 jajci in kuhana zelenjava
Slika je simbolična
Sreda:
– Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje
– Kosilo: Solata in piščanec
– Večerja: Pomaranča, solata, dve kuhani jajci
Četrtek:
– Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje
– Kosilo: Solata in piščanec
– Večerja: Kuhana zelenjava, sir in dve jajci
Petek:
– Zajtrk: 2 jajci in citrus sadje
– Kosilo: Solata in dve jajci
– Večerja: Ribe
Sobota:
– Zajtrk: 2 jajci in sadje
– Kosilo: Solata in piščanec
– Večerja: Sadje
Slika je simbolična
Nedelja:
– Zajtrk: 2 jajci in sadje
– Kosilo: Kuhana zelenjava in piščanec
– Večerja: Kuhana zelenjava in piščanec
Dober tek in polno sreče!
Poglej si še
Na naslovnico
80 letna babica je stopila v avtobus z nekaj centi. Šofer tega ni mogel prenesti in odšel z avtobusa - Ko se je vrnil...
To, kar se je zgodilo na avtobusu, je obnorelo cel splet. To zgodbo je prebralo že na tisoče ljudi, še toliko pa jih jo je delilo. Tudi v
Odstranili so spomenik njenega pokojnega sina:˝Takšen nagrobnik ne spada na pokopališče˝
Nekateri ljudje so očitno res roboti, brez kančka sočutja in empatije. Ubogi deček Max se je rodil s številnimi zdravstvenimi težavami. Najb
Ko je stranka v McDonaldsu videla kaj počne zaposleni, je morala je objaviti na Facebook!
Kaj je ženska videla v McDonaldsu ti da kurjo polt! To kar je naredil zaposleni v McDonaldsu vam bo seglo do srca! Destiny Carrero je načrto
Internet je pobesnel zaradi te fotografije. Lahko opazite zakaj?
Internet je pobesnel zaradi te fotografije. Lahko opazite zakaj? V le nekaj sekundah, je ta slika dobila na tisoče lajkov, tolikokrat pa so jo tud
Po spletu je zaokrožil ŠOKANTEN POSNETEK: Na ulici PRETEPAL ženo, ko se je v ozadju pojavil pravi angel VARUH
JAvno je fizično poniževal ženo. Do strašnega dogodka, je prišlo v Turčiji sredi ene izmed ulic. Mehmet T in žena Nevin se ločujeta,
Ženska poroči moškega, zaradi njegovega denarja. A po njegovi smrti ugotovi, da je on pametnejši od nje.
Mislila je, da je zadela jackpot, ko je njen mož umrl... V življenju je mnogo razlogov, da se ženska zaljubi v moškega. Najbolj pogost vzro
