74- letna babica postala fitnes influencerka - Poglejte si njeno rutino, ki vas bo še kako pritegnila!

Joan MacDonald iz Cobourga je živ dokaz, da lahko svoje življenje vzamemo v roke ne glede na situacijo ali naša leta ter ga spremenimo in oblikujemo po svoje.

Danes 73-letna Kanadčanka je uspela prehoditi trnovo pot do boljšega zdravja, izoblikovane postave, kondicije in počutja ter splošne samozavesti. Začela je leta 2016 in vztraja še danes. Rezultati pa so naravnost fantastični.

»Počasi sem umirala, zdaj pa sem se odločila živeti,« je dejala Joan. Spopadala se je z raznimi zdravstvenimi težavami, kot so bolečine v kolenih, želodčne težave, diabetes, visok krvni tlak, artritis in duševne težave. Ob pogledu na svoje fotografije je namreč občutila tesnobo, saj ni bila zadovoljna s svojim videzom in svojo prekomerno težo.

Da bo spremenila svoj življenjski slog pa se je odločila, ko je do nje pristopila zaskrbljena hčera Michelle. V strahu, da bi zaradi zdravstvenih težav prekmalu izgubila mater, jo je dobronamerno opozorila, da ima na voljo dve možnosti. Lahko se vda v vsakdanjo rutino, prepusti svoje življenje vplivom prekomerne telesne teže, napačnega načina prehranjevanja ali pa vzame stvari v svoje roke, začne redno telovaditi in paziti na svojo prehrano ter izboljša svoje možnosti za daljše in bolj zdravo življenje. Pri tem ji je ponudila vso podporo in ji obljubila, da ji bo stala ob strani.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan)

»Zame je bilo šokantno spoznanje, ko sem ob obisku za božične praznike ugotovila, kako težko mati hodi po stopnicah in kako močno se je v zadnjih letih zredila,« je komentirala materino stanje fitnes trenerka Michelle, ki je poročena s profesionalnim bodybuliderjem, s katerim upravljata enega izmed fitnes klubov v Mehiki. Materi je ponudila šest mesečni fitnes program, ki ga izvaja s člani kluba.

Joan se je zaradi hčere odločila poskusiti. Pravi, da so bile hčerine besede streznitveni klic in da pot nikakor ni bila lahka ter, da je večkrat podvomila v svoje fizične sposobnosti in lastne odločitve. Takrat se je nahajala v težkem življenjskem obdobju. Zdelo se ji je, da je njeno življenje že zapečateno in, da je za večje spremembe že prepozno. Ob hčerini vzpodbudi pa je dobila upanje, da morda kaj še lahko spremeni za boljše počutje in kakovostnejše življenje. Po napornem obdobju telovadbe in zdravega prehranjevanja, je ob primerjavi fotografij opazila, kako zelo napreduje, kako lepo je izoblikovala svoje telo ter kako zelo sta se izboljšala njeno počutje in zdravstveno stanje. V samo šestih mesecih je izgubila kar 20 kilogramov. Takrat se je občutila, da sta se ves trud in napor obrestovala.

»Ena najtežjih vaj, ki sem jih izvajala je bila zagotovo plank. Spomnim se, da sem se na začetku po izvajanju tovrstnih vaj kar zgrudila od napora in utrujenosti,« se z nasmehom spominja energična Macdonaldova.  Joan še zdaj aktivno telovadi pod budnim očesom svoje hčere ter ob polni podpori ljudi, ki jo imajo radi. Do zdaj je na svojem instagram profilu nabrala 288 tisoč sledilcev, ki v njenih objavah najdejo navdih, pogum in energijo za lastne življenjske podvige.

»Sama sebe nikoli nisem dojemala kot vzornico ali nekoga, ki bi drugim ljudem lahko kakor koli predstavljal vzgled. Če pa se zaradi mene še kdo odloči za bolj zdrav način življenja in telesno aktivnost, pa sem tega resnično vesela. Neverjetno se mi zdi, ko slišim in berem, da navdihujem ljudi in da imam neke vrste pozitiven vpliv na njih. Tega nisem načrtovala, preprosto zgodilo se je,« je še skromno dodala prisrčna Joan.