Napitek banane s cimetom eno uro pred spanjem ima VELIKO moč!
Naše splošno zdravje je odvisno od našega spanca! Spanec lahko določi kakovost življenja, saj dober spanec pomaga zaščititi vaše duševno in telesno zdravje.
Prav tako podpira pravilno delovanje možganov, ohranja telesno zdravje in podpira rast in razvoj otrok in najstnikov.
Več kot 50 milijonov ljudi je preizkusilo ta recept in opisovalo nenavadne stvari, da so vse skupaj morali preveriti tudi znanstveniki
Prvi so se oglasili iz Inštituta za medicino v Washingtona v ZDA, kjer so potrdili, da ta napitek občutno izboljša kvaliteto spanca, vpliva na zdravje in dobro duševno in fizično počutje. Še posebej je to pomembno pri otrocih, ker spodbuja pravilno delovanje možganov in pospešuje rast.
S pomanjkanjem spanca je v sodobni družbi povezanih veliko bolezni. Cela vrsta raziskav ugotavlja, da 20 do 30 % raka nastane zaradi nekvalitetnega spanca. Namreč, ni dovolj, da spimo 7 do 9 ur, kolikor je najprimernejši čas za počitek, pač pa je zelo pomembna tudi kvaliteta spanca. Nič nam ne pomaga spanje, če se prebavni trakt ne more pomiriti. Tudi srce ne more ves čas delovati pri polni obremenjenosti. Da o notranjih organih, žlezah in sklepih ne izgubljamo besed. Ponoči se dogaja bistveno več stvari, kot si mislimo, telo pa potrebuje čas za regeneracijo.
Zakaj banana?
Banane vsebujejo veliko aminokislin, med katerimi je pomemben triptofan, ki uravnava nivo serotonina, glavne snovi za trdnejši spanec. Banane zato izboljšujejo razpoloženje in zmanjšujejo apetit, so bogate z minerali, kot so magnezij, železo, kalcij …
Zakaj cimet?
Je bogat z eteričnimi olji, kot sta evgenol in fenilpropanoid. Gre za kemični spojini, ki dajeta cimetu značilno aromo, a glavna lastnost cimeta je, da izboljša prekrvavitev in prebavo. Zato je pomembno, da mešanico banane in cimeta popijete uro pred spanjem. Krvni obtok je namreč izredno pomemben, ker se telo preko njega hrani in tudi čisti.
Kako pripraviti večerni napitek iz banan in cimeta?
Sestavine:
-
1 banana
-
1 liter vode
-
1 žlica cimeta
Priprava: Vodo postavite na štedilnik in počakajte, da zavre. Šele nato v vrelo vodo dajte banano narezano na kolobarje. Vse skupaj pustite na štedilniku še 10 minut.
Nato zmes odstavite in pustite, da se nekoliko ohladi, nato pa skozi cedilko natočite v skodelico čaja, dodajte cimet, premešajte in popijte.
Zelo pomembno je, da to storite približno uro pred spanjem in po tem ne jeste ničesar več, ker vas bo napitek sprva poživil, kar pomeni, da se bo telo očistilo, prebava pa bo predelala vso hrano, ki ste jo čez dan zaužili, zato bo spanec kvalitetnejši.
In še nekaj: z rednim pitjem tega napitka lahko tudi hujšate. Ali pa vsaj zredili se ne boste, ker bo telo porabilo vso zalogo maščob.
VIR: lijekizprirode.com
Poglej si še
Na naslovnico
POŠASTNO: Posiljen dojenček, star 1,5 meseca umrl
Pošastna zgodba prihaja iz mesta Vernon v Franciji. 20. decembra 2020, je prišlo do hudega dejanja v katerem je bila pozneje udeleže
Leta 2010 sta bili označeni za najbolj čudoviti dvojčici. Poglejte ju sedaj!
Po sedmih letih razkrili dvojčici, ki sta bili označeni za najlepši Ko sta se identični dvojčici Leah Rose in Ava Marie rodili 7. julija le
Kako ustaviti bolečino ishiadičnega živca ter bolečin v hrbtu že po nekaj minutah le s pomočjo teniške žogice?! :O
Na žalost se na milijone ljudi sooča z bolečinami v hrbtenici ali križu. Včasih tako zelo boli, da je težko opraviti celo najlažja hišna opr
Svojega prijatelja je prosil naj mu čuva hišo: Po vrnitvi se je vrnil, se je zlomil, ko je zagledal svojo hišo...
Narednik Jacinto Bernardo, je upokojeni vojni veteran z 21. letnimi izkušnjami. Čas je bil za dopust, odločil pa se je, da bo svojega prija
V ŽIVO na TV pokazal svojega korenjaka - Voditeljica ni mogla do sape, ko je zagledala njegovega velikana
Jonah Falcon je moški, ki ima največji penis na tem planetu. Mnoge ženske boste rekle, da velikost korenjaka pač ni pomembna. Sedaj se mi s
Miniaturni heroj. Tale deček ima 7 mesecev in je tako majhen, da nosi obleko za lutke in igrače
Star je 7 mesecev in tehta le 450 gramov. A kaj je največje? Njegovo srce Matthew Riddle se je rodil pri 7 mesecih. Tehtal je le 450g. Po
