Ruski kirurg nam pokaže nekaj preprostih trikov, kako se znebiti bolečin v križu

Vredno ogleda!

Včasih nam že mala vadba lahko pomaga,

da se izognemo nadležni in težki operaciji.

Velik del populacije ima težave s hrbtom in mnogi so v stanju,

kjer je čas, da pride tudi do operacije.

Ruski kirurg vam bo sedaj pokazal, kako se rešiti teh težav preden bo čas za operacijo.

Vaje za hrbtenico so izredno pomembne za naše telo.

Mnogi v svojih službah neprestano sedijo na stolih. 

Prav zaradi tega, pa naše mišice na hrbtu postanejo slabše.

Če imate že danes velike bolečine v hrbtenici je morda boljše, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom

in te vaje, ki jih imamo pripravljene za vas, šele takrat začnete izvajati.

Vir: Youtube

Pa začnimo... Lezite na hrbet ...

Oglejte si tale video, ki vam lahko reši težave s hrbtenico!

Delite tole vsebino med prijatelje in družino, če tudi ti imajo težave s hrbtenico!

 

POGLEJTE SI VIDEO:

Komentarji

Napiši komentar
  1. 13. 8. 2017 ob 2:12 Katarina

    Všeč mi je ta prikazana telovadba...še si je dobro ogledati in doma izvajati. Zelo dobre Vaje za hrbtenico..Velja si zapomniti. Sama bom izvajala,,preventiva.. Hvala in lep pozdrav!

  2. 15. 8. 2017 ob 10:19 Zlatka

    Vaje se mi zdijo zelo dobre sedaj jih bom zacela izvajati. Upam da mi bojo bolj pomagale kot dosedanje. Hvala

  3. 15. 8. 2017 ob 13:15 Aldo Rupel

    Razen dveh gibov izvajam ostale vsako jutro več kot dvajset let, zato: 45-letnega tetraplegičnega sina dvigam 16x dnevno pri svojih 76-tih letih. To je to! Je pa osnova v mladostniški orodni telovadbi in posledično v sedanjem kajakaštvu in zelo dolgih pohodih (30 km) po srednjegorju...

  4. 16. 8. 2017 ob 15:37 Cveltko

    Hvala, preprosto in zelo koristno! Še več takšnih ali podobnih objav, še posebej ruskih zdravnikov oz. terapevtov, ki so resnično zaupnja vredni s poudarkom na tradiciji in visoki strokvni ravni! Hvala še enkrat in vse dobro!

Poglej si še

Na naslovnico

Rešite osebo, ki jo je pravkar zadela kap, le z uporabo navadne igle!

02.02.2017

Oseba je pred tem, da doživi kap, vi pa ne veste, kaj bi naredili? Najprej je najbolj pomembno, da pokličete reševalce. Druga stvar, niko

V 2 tednih boste izgubili 10 kilogramov, če se boste držali te preproste diete!

24.08.2017

Preverjeno! Diete niso zdrave ali pa privedejo do stranskih efektov. Boljše je ohraniti zdrav prehranjevalni sistem, kot pa stradati,

12 letnica zapela s slavnim pevcem - Ko je zaslišal njen glas, je padel na kolena

19.04.2017

Amira Willighagen se je učila petja kar preko Youtuba. Nastopala je tudi v Nizozemska ima talent in dobila zlato vstopnico za finale. Posnela j

Sestra je bila prepričana, da družina ne vidi kaj počne, ampak ko jo je mati zagledala, ni več mogla ostati tiho...

02.11.2017

Rak je najhujša bolezen modernega časa, še najhujše je takrat, ko ga dobijo naši otroci. Shelby in Jonathan sta mislil

Slišal je kričanje iz zapuščene hiše in z brco odprl vrata - Znotraj je našel svojo krvavo hčerko

19.09.2017

Nikoli nam nihče ne svetuje naj vzamemo zakon v svoje roke... Kaj pa če je življenje nekoga, ki ga ljubiš z vsem srcem v nevarnosti, polic

Mislila je, da je to le ena prenovljena hiša, potem pa ji je njen sin povedal TOLE...

01.04.2017

Ena od najboljših stvari pri naših starših je ta, da tudi če bomo padli, bodo oni vedno tu za nas, da bi nas zopet dvignili.

X
PRIDRUŽI SE NAM!